Hlavně ne další ponožky k Vánocům. Pokud už nevíte, co byste ještě mohli dát pod stromeček svým blízkým, kteří milují běh, třeba vám napoví našich 10 tipů na dárky. Řadu z nich si ani nebudou muset šetřit na jaro, usnadní jim totiž pohyb v zimní nepohodě.
1. Návleky proti sněhu, blátu a písku
vánoční tipy pro běžce|výrobceS blížící se zimou vyvstává problém, jak běhat ve sněhu a vyváznout bez omrzlin. Praktickým dárkem jsou návleky na botu, které chrání kotník před chladem a mokrem a zabraňují proniknutí sněhu, písku a bláta do boty.
Náš tip:
Salomon S-LAB Gaiters, orientační cena 655 Kč
2. Hřející a chladicí polštářek
vánoční tipy pro běžce|výrobcePolštářek využijete hlavně po doběhu. Uleví prokřehlým kloubům a namoženým svalům, je vhodný i na ošetření otoků. Nahřívat se dá v mikrovlnce a zchladit v mrazáku.
Náš tip:
New Balance Ice / Heat Pack, orientační cena: 299 Kč
3. „Nesmeky“
vánoční tipy pro běžce|výrobceProtiskluzové návleky na podrážku, které zajišťují bezpečnější běh i po namrzlém povrchu.
Náš tip:
DueNorth All Purpose, orientační cena: 630 Kč
4. Kniha O čem mluvím, když mluvím o běhání od Harukiho Murakamiho
vánoční tipy pro běžce|výrobceJaponský populární spisovatel Haruki Murakami běhá už 25 let, každý rok absolvuje maraton. Knížka popisuje jeho čtyřměsíční přípravu na maraton v New Yorku, v souboru esejů se věnuje také obecně běhu na dlouhou trať.
orientační cena: 224 Kč
5. Pás nebo batůžek s držákem na láhev
vánoční tipy pro běžce|výrobcePři vytrvalostním běhu je důležitý přísun tekutin. Nosič na láhev tak nejspíš ocení každý začínající i pokročilý běžec. Důležité je myslet na to, aby se nosič na vodu dobře nesl i při běhu. Vybírat můžete z řady provedení, ať už vám víc vyhovuje pás s držákem na láhev, nebo malý batoh s vestavěným vakem na vodu.
Naše tipy:
Asics Running Waistpack, orientační cena 490 Kč
Camelback Classic, orientační cena 989 Kč
6. Hodinky se snímačem srdečního tepu a GPS přijímačem
vánoční tipy pro běžce|výrobcePokud se poohlížíte po dražším vybavení, zauvažjte nad běžeckými hodinkami. Umí měřit nejen čas, ale i rychlost, zdolanou vzdálenost a srdeční tep. Všechny údaje z tréninku se dají po připojení k počítači přenést do tréninkového deníku. Navíc je můžete využít i při dalších sportech sportech.
Naše tipy:
Garmin Forerunner 110 HR, orientační cena: 5520 Kč
Polar RS300X G1, orientační cena: 5590 Kč
7. Běžecké brýle
vánoční tipy pro běžce|výrobceCo pro pohodlnější běh vyměnit obyčejné sluneční brýle za sportovní?
Náš tip:
Bliz Pursuit xt, 1090 Kč
8. Výživové doplňky
vánoční tipy pro běžce|výrobcePři delším běhu není od věci nahradit obyčejnou vodu iontovými nápoji. Kromě cukrů pro „rychlou“ energii jsou obohaceny o minerály a stopové prvky, které zabraňují svalové křeči. K dostání jsou v nejrůznějších příchutích, pro běžce jsou nejvhodnější isotonické a hypotonické nápoje. Při náročnějších bězích se k doplnění energie a vitamínů používají ještě energetické gely.
Naše tipy:
Nutrend UniSport, 0,5 l, orientační cena: 245 Kč
Isostar ActiFood Gel, orientační cena: 71 Kč
Carbosnack, orientační cena: 25 Kč
9. Vložky do bot
vánoční tipy pro běžce|výrobcePokud v běžeckých botách trávíte několik hodin týdně, vyplatí se přemýšlet, co tomu říká vaše chodidlo. Špatný došlap má vliv nejen na chodidlo, ale i na celou nohu. Náraz pomohou kromě správně vybraných bot i vhodné vložky. Na výběr jsou ve třech typech podle tvaru chodidla a vyklenutí nártu.
Náš tip:
Footdisc Runpro, orientační cena: 650 Kč
10. iPod nano s hodinkovým páskem Tik Tok
vánoční tipy pro běžce|výrobceMenší, lehčí a snadněji ovladatelná verze populárního přehrávače se dá s tímto páskem nosit jako hodinky.
iPod nano, od 3290 Kč
Hodinkový pásek Tik Tok, orientační cena: 949 Kč
