Máte rádi svůj chytrý mobil? Pozor, může ohrozit vaše zdraví!

Nově popsaná nemoc krční páteře vzniká při nepřirozeném sklonu hlavy. Například právě při práci s mobilem. Dnes už nejde jen o psaní esemesek, ale mnoho lidí svůj chytrý mobil téměř nepouští z ruky.

Málokdo si přitom uvědomí, jak nepřirozený sklon při práci s tímto „nepostradatelným“ přístrojkem jeho hlava má. Podle serveru eligiblemagazine.com studie prokázaly, že převážná většina lidí (více než 90 procent) má při psaní zpráv hlavu vychýlenou kupředu o 10 i více stupňů. Následky jsou přitom docela značné: bortí se krční páteř a dochází k blokování nervů. Tato choroba, tedy není vůbec tak legrační jako její příčiny

Ve správném postoji by hlava měla být ve vyvážené pozici přímo nad páteří tak, aby pomáhala udržovat těžiště. K této pozici se náš druh dopracoval dlouhým vývojem, když opustil pohyb po čtyřech. Na rozdíl od ostatních savců se pak u našich předků – už v dobách před australopitékem – připojení páteře „podsunulo“ pod lebku. To nám mimo jiné umožnilo sledovat dění před sebou. Nyní tedy, jako bychom chtěli v tomto vývoji pokračovat dále. To nese další problémy. U lidí totiž hlava nakloněná nepřirozeně dopředu o každého 2,5 centimetru zvyšuje váhovou zátěž krku o 4,5 kilogramu. Čím větší sklon hlavy, tím větší je pak napětí na krku, svaly v horní části zad se nepřirozeně napínají a dochází k horšímu prokrvení dané oblasti.

Evoluci se nám asi tak rychle zvládnout nepodaří, a tak nejlepší řešení, které pro vás odborníci mají (kromě toho zahodit svůj smartphone do koše) je, že pokud se vaše hlava ocitne v nepřirozeně skloněné pozici, narovnejte jí pomalu a bradu dejte jemně vzhůru. Pro relaxaci zad a krčních svalů eligiblemagazine.com doporučuje postavit se do vzpřímeného postoje s rameny podél těla, potom zkuste vytvořit jemný oblouk v dolní části zad. Dalším rehabilitačním cvikem jsou i tzv. kočičí hřbety.